• Home
  • Menú
  • Los batidos naturales y sus beneficios

Los batidos naturales y sus beneficios

Los batidos naturales son una alternativa de alimentación saludable y muy deliciosa, su preparación es muy sencilla, solamente debes agregar a la licuadora todos los ingredientes, cuando todo este mezclado perfectamente se sirve, si es de tu preferencia puedes agregar hielo y quedará listo para que lo consumas. A continuación te presentamos algunas clases de batidos naturales:

  • 1. Saludables: ayudan a mejorar problemas específicos de salud:

1saludables

  • Batido de Papaya: para mejorar la digestión  y evitar el estreñimiento. Realiza una mezcla en la licuadora con los siguientes ingredientes: 1 taza de papaya, 1 taza de melocotones, 1 taza de pera, 1 cucharadita de semillas de lino molidas, 1 cucharadita de jengibre, 1/2 taza de yogurt griego y 6 hojas de menta.
  • Batido de avena y manzana: para bajar el colesterol, los triglicéridos y la glucosa. Realiza una mezcla en la licuadora con los siguientes ingredientes 1 taza de leche, 1 manzana cortada en cubos, 1 cucharadita de miel de abeja, 3 cucharadas de avena y 1 cucharada de semillas de linaza molida, ideal tomarlo en las horas de la mañana.
  • 2. Sirven como suplemento de una comida al día ayudando a bajar de peso:

3-suplemento

  • Realiza una mezcla en la licuadora con los siguientes ingredientes 1 taza de leche de soya, 1 manzana verde, 3 cucharadas de avena, 3 almendras enteras. Recuerda tomar este batido todas las noches en lugar de la comida. Puedes ayudarte con una alimentación balanceada y baja en grasa.
  • 3. Deliciosos y refrescantes, puedes tomarlos a cualquier hora del día:

4-frescos

  • Limonada de sandía: agrega a la licuadora 350 ml de zumo de limón, 1 rebanada de sandía sin semillas, azúcar al gusto y los hielos necesarios, mezcla y sírvelos.
  • Limonada de coco: mezcla en la licuadora 1 taza de leche de coco, el zumo de 3 limones, azúcar al gusto y 3 tazas de hielo.

 

 

Banner-perfumescitricos